6月13日

じわじわ来てるな・・・

まだステロイド無しで我慢

去年とは全然違う。

去年は指の腹が侵されまくってめちゃ辛かったけど今年はまだ側面止まり。

ここでなんとか踏み止まる！

今年

去年の今

呼吸法30秒でノンストップでいけたのはまだ一回だけ。

平日はなかなか睡眠時間と朝の時間確保が難しくてじっくりやれない💦

あと、眠気と脱力感が増えたな。

なので、しばらくはむやみに秒数伸ばそうとせず30秒を安定して出来る様に続けてみようかな。