先週ちょっとヤバかったけどまだセーフ 6月23日 職場のコーヒーで、豆から挽くリッチな方とカフェオレは一気に悪化したのでダメ。 インスタントのブラックなら今のところオーケーか。

じわじわ来てるな・・・ まだステロイド無しで我慢 去年とは全然違う。 去年は指の腹が侵されまくってめちゃ辛かったけど今年はまだ側面止まり。 ここでなんとか踏み止まる！ 今年 去年の今 呼吸法30秒でノンストップでいけたのはまだ一回だけ。 平日はなか…

6月6日 27秒クリア 12時過ぎまで起きてて、夜中にも目が覚めて、寝不足で昨日はしんどかったけど昨晩は11時半に寝て、しっかり寝れたので今日はいけた。 睡眠重要やな。 10分くらい25秒で助走してからじゃないと、いきなり27秒はしんどかったので余計に時間…

メガビタミンは去年の7月から始めて約1年。 汗疱はまだ出るけど今のところ去年より明らかにスローペース。 汗疱からの派生かは分からないけど腕とか足にもポツポツ出て湿疹になっていたのが今は無し。 スネも、乾燥してパキパキに割れたりしてたのが今は無し…

まだノーステロイド！ ちょっとずつ広がってるけどまだ我慢出来るレベル。 どうかな・・・ 6月1日